co to jest

nie istnieje coś takiego jak skład procentowy posiłku. istnieje skład procentowy diety jako całości, a uzależniony jest od jej rodzaju. jedyne co wiadomo na pewno to, że w każdym posiłku potrzebujesz pełnowartościowego białka, a w posiłkach okołotreningowych unikasz tłuszczu.

No to juz wiadomo co jest przyczyna jakby Fedorowi zle poszlo w USA

Siemka Moje zdanie jest takie ze nie spowoli redukcji xD a przynajmniej wiecej kasy zostanie w portfelu :D hehe Ogolnie tak jak wyżej było juz wspomniane, im dalej w las tym ciemniej czyli im dalej w redukcje tym redukcja sama z siebie bedzie zwalniac, organizm sie adaptuje do warunków jakie mu serwujemy przez co spowalnia niektóre przemiany [...]

no nie powiedzialbym ze ko to krol stackow raczej na is przez wszystkich co go urzywali jest jechany jak osttnia szmata

Wszyscy zachwalaja to tez chcialem sprobowac :D nie ukrywm tez ze pracuje do 20 i latwiej jest mi zjesc posilki w okienku, nizeli biegac co 2h po pojemniczek z kurakiem :D a wiec jak bys polecil ?

zrób sobie wolne, nie zaszkodzi ;-) nawet jakbyś lekkie ciężary zastosował, to jak nadgarstek jest osłabiony mogłoby się skończyć na czymś poważniejszym, chociaż tak naprawdę nie wiadomo co Ci się stało

A co do produktów, to spoko, widzę migdały są w diecie więc finansowo jest dobrze. Więcej zdrowych tłuszczy, wystarczy, że do posiłku 2 x np. kurczak z ryżem polejesz 10-15 g oliwy z oliwek i już masz prawie tłuszcze z głowy. A węgle to makaron możesz dać, ziemniaki.

Nie chodzi o całą kulturystyczną koncepcję treningu. Wkrótce o tym napiszę. W starszych postach Kruszka o tym jest dużo. ZOBACZCIE TEN TRENING: http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_Program/Linear_5x5.htm to zrozumiecie o co chodzi. Same złożone, same ciężkie, hardcore. A splitowe bajery na sam koniec. W sumie jak splita się oprze o 3bojowe [...]

możesz śniadanie w ogóle olać i rozbić na inne posiłki (np. dodać z węgli i białek do okołotreningowych). Co do carbo: to nei braki w diecie masz dostosować do odżywek, a odżywki do braków. nie ma braków = nie ma odzywek, proste. Jedzenie jest lepsze niż suple

mnie to sie nawet wydaje ze koleszka nie ma 21 lat bo jego szybkosc przyswajania informacji jest co najmniej znikoma;]

Tribulon stosowałem podczas długich treningów , przygotowywałem się do zawodów,napewno popraiwa ten suplement samopoczucie ,uwazam ,ze poprawia wytrzymałosc i siłę.Jest to alternatywa....ale kazdy wybiera co chce. Podkreslam ,ze ukończyłem 30-ty rok zycia.......

to dzieki wielkie, a tak pozatym jest cos co moge jesc innego na kolacje zamiast jajek ? bo sniadanie jajka kolacje jajka, moze cos pozniej zmienie ;d

Ja mam żółty z Olimpu i też są problemy z zakręceniem, trzeba kilka razy próbować, co irytuje, bo robi się to dość często. Chyba już słoik po ogórach jest lepiej skonstruowany.

http://potreningu.pl/articles/1104/czy-cwiczenia-fizyczne-moga-zwiekszyc-albo-zahamowac-wzrost zarówno zwiększenie jak i zmniejszenie wzrostu wywołane treningiem jest co najmniej mało prawdopodobne. Nie oznacza to, że w każdym wieku można wykonywać wszystkie ćwiczenia (np. przysiady czy martwy ciąg). Wręcz przeciwnie, należy zachować umiar i [...]

2 razy w tygodniu jako podtrzymanie efektow jak najbardziej spoko, jednak co do wzrostu miesnia, moze juz byc problem, jednak jak nie przetetsujesz to sie nie dowiesz;-) jest jeden protokul chyba Oklahoma sie nazywa jak dobrze amietam, gdzie nawet osoba pod koniec trenowala raz na 10 dni... jednak osobiscie nie taka opcja nie podchodzi, psychika [...]

Moge trenować co tylko zechce!! czy Teakwondo Wtf jest przydtne na ulicy jak mnie zaczepią itd czy bardziej to karate a moze jakaś inna sztuka walki??

to jak jest progres to po co zmieniac cokolwiek?:)

Różnica jest jedynie w pianie, walorach smakowych i odżywczych a co do wód to tania źródlana nie równa taniej mineralnej.

Treningiem zwiększysz siłę pleców (grzbietu i czworo), brzuchu i przez to nie będzie ci się poszerzała wada postawy. Na wyprostowanie jest basen, dobre rozciąganie, zwisy na drążku codziennie lub co drugi dzień 4x30 sec, w plecaku rozmieszczaj przedmioty tak, żeby na każdą stronę było po takim samym ciężarze i noś teczki, reklamówki raz na lewą a [...]

no to biegac moge, ale potrzebuje cos do wspomagania.cos, co przyspieszy spalanie.jest cos takiego?